Cours collectifs centrés sur les résultats :

Perte de poids, tonification musculaire, lutte contre l’ostéoporose, nos cours collectifs vous garantissent en même temps des émotions et des sensations intenses.

Body Pump®
Le moyen le plus rapide pour être en forme, renforcer vos muscles et brûler vos graisses. Des exercices chorégraphiés et une barre au poids variable pour atteindre vos objectifs tout en vous amusant.

Xycling®
Perdre du poids en s’amusant. Un vrai concert de musique sur vélo. Vous atteindrez des sommets que vous pensiez impossibles ; parfait pour homme et femme, débutant ou confirmé, déclarez la guerre à la graisse.

Body Attack®
Pour les hommes et les femmes qui cherchent un vrai entraînement cardiovasculaire. Entre 700 et 1000 calories brûlées par séance – sauter, courir, chanter, renforcer vos abdos et travailler votre coeur, tout en vous faisant plaisir.

Body Jam®
Cours de danse accessible à tous, y compris aux débutants. Les rythmes Salsa, Hip Hop, Funk et Disco se rencontrent pour vous faire ressentir autant d’émotions, de plaisir, d’enthousiasme et vous permettre de perdre du poids et d’être en pleine forme.

Body Balance®
Le passeport vers le bien-être physique et mental basé sur un mélange de Taï Chi Chuan, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation… Une solution idéale pour lutter contre le stress et le mal de dos qui vous permet de renforcer votre corps en profondeur, de le tonifier et de lutter contre les douleurs musculaires et articulaires, bénéfique à tout âge.   Step Simple, complet, athlétique et amusant ; idéal pour tous y compris les débutants ; facile à suivre dès le début mais plein de surprises et de réjouissances pour vous mettre en forme en un temps record.

Aqua Tonic
L'objectif principal c'est la force et l’endurance. Vous trouverez ici un entraînement qui renforce vos muscles et mobilise votre système cardiovasculaire. Les mouvements sont simples et adaptés à tout le monde. La musique motivant et l'amusement dans l'eau peuvent transformer l'entraînement en une aventure.

Pilates
Joseph Pilates a développé une technique qui agit sur le renforcement musculaire en soulageant les douleurs dorsales et améliore le maintien. Tout le haut du corps est renforcé et le bien-être est accru.

Flexi Tonic
Utilisé à l'origine par des kinésithérapeutes, la barre Flexibar cible de nombreux objectifs : perte de poids, travail des muscles en profondeur et des muscles soutenant la colonne. Découvrez de nouveaux mouvements sur une musique dynamique.

X-co®
Un outil d’entraînement en cours collectif, le X-co est rempli de granulés d’ardoise qui vont et viennent grâce aux mouvements. Cela entraîne un décalage et une double tension naît dans le muscle. Le travail musculaire se fait ainsi en profondeur. Un entraînement parfait pour se remettre en forme .

X-co®-Flexi
Une combinaison choc entre le flexi-tonic et ce nouvel outil venu d’Allemagne, le X-co. Retrouvez vos exercices préférés avec le Flexi et allons encore plus loin dans la tonification grâce au X-co.

Nordic Walking Entraînement cardio-vasculaire en extérieur basé sur une marche active mobilisant les jambes et les bras à l’aide de Nordic Sticks (bâtons spécifiques de marche nordique).