Le Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire vise à palier certaines faiblesses qui pourraient nuire à la performance, voire à renforcer certains acquis ou des actions particulières. Il permet un travail des muscles profonds et superficiels.  

Qu’est ce que vous apporte Le Renforcement Musculaire ?

Le renforcement musculaire permet d’accroître votre masse musculaire. Il améliore la tonicité et l’endurance. Vous renforcez vos tendons, vos ligaments, et la résistance de vos os et faites travailler votre rythme cardio-vasculaire.

 

 

Quels sont les cours liés au Renforcement Musculaire ?

 

Le Body Pump ®

Le moyen le plus rapide pour être en forme, renforcer vos muscles et brûler vos graisses. Des exercices chorégraphiés et une barre au poids variable pour atteindre vos objectifs tout en vous amusant.

 

Le Power Gym

Cours de renforcement musculaire agissant sur l’ensemble de la surface musculaire. Le Power Gym utilise des accessoires tels que des poids, des élastiques ou des bâtons.

 

CAF (Cuisses / Abdos / Fessiers)

Cours visant le renforcement musculaire des abdominaux, des jambes et des fessiers pour contrôler les zones à problème typiques.

 

Flexi Tonic

Utilisé à l’origine par des kinésithérapeutes, le flexi bar cible de nombreux objectifs : perte de poids, travail des muscles en profondeur et des muscles soutenant la colonne. Découvrez de nouveaux mouvements sur une musique dynamique.

 

Flexi Wellness

Une musique douce mais un entraînement efficace vous attend pour acquérir de la force, éliminer les toxines et rééduquer des blessures avec l’accord de votre médecin.