Body & Mind

Les domaines mental, émotionnel et physique sont étroitement liés, c’est pourquoi la relaxation physique touche les deux autre plans : la ronde des pensées se calme et des sensations agréables de sécurité et de bien être s'installent.

 

 

Qu’est ce que vous apportent les activités Body & Mind ?

La relaxation permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme. C’est savoir lâcher-prise. Cela implique de prendre conscience de son corps et de ses pensées.

 

 

Quelles sont les activités liées au Body & Mind ?

 

Stretching

Le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Tout le monde est capable de faire du stretching, et, d'ailleurs, cette méthode de gymnastique est conseillée à tous, que vous soyez un sportif débutant ou confirmé. C'est la respiration qui commande le geste, et tout doit s'accomplir en douceur.

 

Body Balance ®

Le passeport vers le bien-être physique et mental basé sur un mélange de Taï Chi Chuan, Yoga, Pilates, Stretching et relaxation…Une solution idéale pour lutter contre le stress et le mal de dos. Il permet de renforcer votre corps en profondeur, de le tonifier et de lutter contre les douleurs musculaires et articulaires.

 

Yoga

Le Yoga est une recherche de l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit. Cette discipline procure une sensation de bien-être immédiate et, à long terme, contribue à un développement harmonieux de la personnalité.  La sensation de bien-être corporel est immédiate. Il est accessible à tout le monde, y compris les femmes enceintes, et surtout les stressés.