Les Sports Aquatiques

Les Sports Aquatiques

L'eau étant un élément de détente, l'aquagym est efficace. Parmi toutes les activités physiques et sportives, la gymnastique aquatique permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires (y compris le cœur) sans risque de traumatisme.

 

Qu’est ce que vous apporte les Sports Aquatiques ?

En plus de ses vertus thérapeutiques, le sport aquatique ne provoque pas de courbature. Il permet de diminuer la douleur lombaire grâce au bon maintien de la colonne vertébrale. Cette activité améliore la circulation sanguine par l’exercice et par la pression de l’eau sur le corps. Le diaphragme sollicité pendant les exercices, se trouve tonifié et permet une plus grande amplitude respiratoire. L’aspect ludique et déstressant du travail dans l’eau peut être un élément favorable et plus particulièrement pour les participants qui hésitent à utiliser des machines pour se remettre en forme.

 

Aqua Wellness

Prenez le temps de tonifier vos muscles et votre cœur tout en douceur grâce à un cours adapté à votre niveau et à votre état de santé.

 

Aqua Tonic

L’objectif principal c’est la force et l’endurance. Vous trouverez ici un entraînement qui renforce vos muscles et mobilise votre système cardiovasculaire. Les mouvements sont simples et adaptés à tout le monde. La musique motivante et l’amusement dans transforme l’entraînement en une aventure.